Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
All content for Wilenius & Hulkki PODCAST is the property of HULKKI and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
Juhlajakso numero 50! Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.
00:00 INTRO
01:00 ALKULÖPINÄT
10:36 Käsi-pohje-takaolkapääpriorisaatio?
19:10 Börjen kesätreenit
29:08 Q&A
29:39 Epäsuora rasitus
34:30 Kehonpainon (ei lihaksen) vaikutus voimatasoihin
38:38 3x5 vai 1,2,3,4,5 samalla painolla?
41:44 Davidin ulkosalilaitteet
44:06 Ilkka Nummisto
45:14 Hulkin kisaamiset?
54:44 0.75-jakoinen ohjelma
55:47 Ruusunmarja nivelrikkoon?
57:53 Mind-muscle-connectionin harjoittelu
1:03:03 Pienempi kaveri kehittyy paremmin lisäämällä sarjoja?
1:07:58 Videosisältöä
1:10:46 Pitkä rauhallinen plussakausi v/s mini-cutien käyttö?
1:14:13 Hulkin yleisurheiluaikojen voimaharjoittelu?
1:17:44 LOPPULÖPINÄT
.....................................................................
Muscle Challenge PRO starttaa 6.9!
► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/
Wilenius & Hulkki PODCAST
Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
