Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
All content for Wilenius & Hulkki PODCAST is the property of HULKKI and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
Hulkin Q&A 33: askelmäärät ja lihaskasvu | 4x10 vai 8x5 | painonnosto ja bodaus
Wilenius & Hulkki PODCAST
42 minutes 23 seconds
2 months ago
Hulkin Q&A 33: askelmäärät ja lihaskasvu | 4x10 vai 8x5 | painonnosto ja bodaus
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.
► Muscle Challenge PRO alkaa 1.9! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/
00:00 ALKULÖPINÄT
00:13 Setpointtialue ja olotilat dieetin jälkeen
11:57 Lihaskasvuun 4x10 vs 8x5
24:35 Miten varmistetaan koko ajan pienet plussakalorit?
30:55 Painonnostoharjoittelusta hyötyä bodaukseen?
38:27 Haittaako 15 000 askelta / pvä lihaskasvua?
41:55 LOPPULÖPINÄT
Wilenius & Hulkki PODCAST
Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
