こんにちは〜Yukikoです🌼 実は今、、、ヨガを学ぶために、石垣島にあるリトリート施設に滞在していますー！✨ リトリートの様子はまた改めて雑談形式でお届けしたいと思いますが、今回のエピソードでは・・・ヨガ合宿中にメンタルが沈んだ体験談と『理想通りにいかないときでも、心の持ちかた次第で自分の味方になってあげることができる』という私なりの気付きをシェアしています🌿 普段から自分に優しくするのが苦手だなと感じている方も、これを聴いたあとはきっと自分にかけるハードルがゆるゆるになっているはず☺︎笑 それではぜひ最後までお楽しみください🌿let's go〜！－－－－－－－－－－－－－－－－ヨガ/コーチング/心と体の健康etcを学ぶYukikoが、 長年握りしめてきた劣等感・生きづらさを手放して本来の自分を取り戻すまでのstoryや、 自分と繋がり心の声に正直に生きるためのヒントをお届けしています。 🌼こんな人におすすめ🌼 ・繊細さん（HSP/エンパス/内向型） ・周りに合わせようと頑張りすぎてしまう ・他人を気にして自分の気持ちに蓋をしている ↓ 私たちはもっと自分らしく、リラックスして生きる価値がある♡ 心地いい人生を送るためには、まず自分を満たすことから♡ そんなメッセージと共に、心と身体が緩まる時間を一緒に過ごしていけたらと思います。 番組の感想・質問・相談・リクエストなどあれば インスタ(@healing_journey_yukiko)までメッセージお待ちしています🧡 ↓ https://www.instagram.com/healing_journey_yukiko/