Na een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze (wandel)meditatie sluit je alles even af in je hoofd en mag je zakken in je lichaam. Doe de deur achter je dicht, zodat je met rust en ruimte aan je avond kan beginnen en morgen weer met een frisse nieuwe (werk)dag. Wandelen kan extra lekker zijn om de onrust een beetje kwijt te raken tijdens deze oefening, maar liggend of zittend kan deze ook heel goed!
Wil je graag meer exclusieve yoga nidra's ontvangen? Meld je aan voor de Nidra Club :)
www.petjeaf.com/wietskeanna
All content for Wietske Anna Podcast is the property of Wietske Anna and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Na een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze (wandel)meditatie sluit je alles even af in je hoofd en mag je zakken in je lichaam. Doe de deur achter je dicht, zodat je met rust en ruimte aan je avond kan beginnen en morgen weer met een frisse nieuwe (werk)dag. Wandelen kan extra lekker zijn om de onrust een beetje kwijt te raken tijdens deze oefening, maar liggend of zittend kan deze ook heel goed!
Wil je graag meer exclusieve yoga nidra's ontvangen? Meld je aan voor de Nidra Club :)
www.petjeaf.com/wietskeanna
Wist je dat elke vorm van moeheid weer iets anders nodig heeft? Deze aflevering gaat over verschillende vormen van vermoeidheid. Want 'moe zijn' kan ook iets anders zijn dan teveel gedaan hebben. Moeheid komt in vormen als sociale vermoeidheid, mentaal, overprikkeling, emotionele vermoeidheid etc. Kan jij die vormen bij jezelf herkennen? En wat hebben de verschillende vormen nodig? Laat je inspireren door dit verhaal om je eigen gevoelens en behoeften steeds beter te leren kennen.
Liefs Wiets
Wietske Anna Podcast
Na een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze (wandel)meditatie sluit je alles even af in je hoofd en mag je zakken in je lichaam. Doe de deur achter je dicht, zodat je met rust en ruimte aan je avond kan beginnen en morgen weer met een frisse nieuwe (werk)dag. Wandelen kan extra lekker zijn om de onrust een beetje kwijt te raken tijdens deze oefening, maar liggend of zittend kan deze ook heel goed!
Wil je graag meer exclusieve yoga nidra's ontvangen? Meld je aan voor de Nidra Club :)
www.petjeaf.com/wietskeanna
