Sebagai seseorang yang sering bepergian, jet lag udah jadi salah satu isu langganan buatku. Jadi aku selalu cari cara buat improving hal-hal yang bisa aku lakuin buat mencegah, mengurangi, dan mengatasi jet lag. Karena sebenernya kunci dari mengatasi jet lag ini bukan cuma soal apa yang dilakuin setelah kita bepergian, tapi juga apa yang kita lakuin sebelum pergi dan selama perjalanan.
Also, this marks the finale of our current season! While bidding farewell is bittersweet, rest assured, it won't be long before I return with fresh episodes for the new season. :)
Kalau kamu punya feedback atau saran tentang gimana aku bisa improve channel ini, please leave a comment below! And I hope to see you on the next one!
Resources:
- Apa tipe badan Ayurvedamu? https://youtu.be/YohFxnTikNk - Download quiz tipe badan Ayurveda https://www.iamziaku.com/quiz
Timestamps:
(00:00) Cara Holistik Atasi Jet Lag dengan Cepat (00:36) Akar masalah jetlag dari perspektif holistik Ayurveda (04:15) 3 tips menjaga kesehatan sebelum perjalanan (07:21) 6 tips menjaga kesehatan selama perjalanan (16:29) 5 tips menjaga kesehatan setelah perjalanan
#wholystically
-----
Tonton versi YouTube dari episode ini disini https://youtu.be/2_a6APAS9_Q
-----
Connect & learn more with Zia:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamziaku YOUTUBE: https://www.youtube.com/@iamziaku WEBSITE: https://www.iamziaku.com