Dans cet épisode de What’s Well, on part à la découverte du breathwork avec Tom Lemann et Inga, fondateurs de la méthode Holistic Breath.
Derrière ce terme se cache bien plus qu’un simple exercice de respiration : c’est une pratique transformatrice qui permet de libérer les émotions bloquées, rééquilibrer le mental et reconnecter profondément au corps. Mais comment le souffle peut-il avoir un tel pouvoir ? Que se passe-t-il lorsqu’on le guide en conscience ?
Avec Tom et Inga, on explore les origines, les bienfaits et les mécanismes de cette méthode, et surtout, on plonge dans l’expérience sensorielle et émotionnelle unique qu’offre le breathwork.
Au fil de notre échange, ils partagent leur parcours, les transformations qu’ils ont vécues grâce à cette pratique et la manière dont elle peut changer notre rapport à nous-mêmes. Un épisode inspirant, entre exploration intérieure et libération profonde.
Prêts à découvrir la puissance cachée de votre respiration ?
La pratique Holistic Breath offerte
La vidéo dédiée aux débutants en Breathwork
Le site de la formation pour celles qui voudraient se former avec Tom & Inga