在情绪低落的时候，我会觉得全世界其他人都比我过得好。只有分享了之后才发现，人的悲喜是共通的。这次又请来了一毛，我们一起聊聊最近情绪崩溃的瞬间。

她的公众号「一毛的mao」

【 你会听到】

03:58 有情绪总是很稳定从来不崩溃的人吗？

09:02 Fleur：对我来说睡眠是心理健康的最后一道防线

13:10 强迫症引起的失眠是怎样的一种体验*？

29:49 一毛：那种被全世界抛弃的孤独感

31:40 以为被克服了的创伤，有时还会在成年后相似的经历中被唤起

36:00 面对孤独，我们要么想与另一个人融合，要么想被另一个人拯救

40:00 这个世界上没有另一个人能真正的理解你

42:28 面对痛苦，即便伤害自己，都是你的心在找一种方式让你快乐

45:55 自我关怀的反面是把自己工具化

54:33 暴食症是用食物对自己身体的一种攻击

1:03:59 那个无条件接纳和爱你的人让我们看到爱的底色

1:13:31 痛苦是改变的契机和信号

*褪黑素改善失眠仅代表嘉宾个人经验，长期或过量服用可能引起受体耐受导致不易自然入睡，具体事项请遵医嘱。

【本期福利】

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【About】

李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 心理咨询师In training

公众号/微博/B站同名：李宣霖Fleur

Weibo @WhatDoYouMean播客

What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，qq音乐，和苹果Podcast平台收听。

BGM: Novo Amor - Anchor

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