Aujourd'hui je vous partage 10 tips essentiels lorsque vous débutez ou non en musculation, afin d'optimiser au maximum vos séances et obtenir des résultats ! On discute de surcharge progressive, d'échauffement, de machines et poids libres, de nutrition, de surentraînement etc...
J'espère que cet épisode vous aura plu! Claire x
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