У цьому епізоді ми говоримо про медитації - практики, які вважаються допоміжними для нашого ментального самопочуття, покращення концентрації, віднайдення балансу, а подекуди навіть секретом найвищої продуктивності.

Ми розпитали наших колег про їхні досвіди з медитаціями: чому прийшли до них, які формати практик для себе обрали і як це допомогло покращити їхні життя. Слухайте про усе це у новому епізоді WellCast. 

Корисні посилання від колег:

книга "Усвідомленість", яку згадує Максим