Willkommen bei 'Wellbeing Wednesday', dem Podcast, der dir zeigt, wie du gesünder leben und arbeiten kannst. Wir begrüssen verschiedene Experten aus Bereichen wie Neurowissenschaft, Mindfulness, Medizin, Psychologie, usw.
Gemeinsam mit ihnen erkunden wir fundierte Ansätze und wissenschaftlich erprobte Methoden, um selbstverantwortlich, freudig und vor allem gesund zu leben und zu arbeiten. Denn, Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
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Gemeinsam mit ihnen erkunden wir fundierte Ansätze und wissenschaftlich erprobte Methoden, um selbstverantwortlich, freudig und vor allem gesund zu leben und zu arbeiten. Denn, Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
#32 - Stress ist kein Charakterfehler – sondern Biologie
Well-being Wednesday - Der Podcast
14 minutes 19 seconds
6 months ago
#32 - Stress ist kein Charakterfehler – sondern Biologie
Du denkst, du brauchst nur mehr Struktur, mehr Disziplin, mehr Fokus? In dieser Folge erfährst du, warum das nicht reicht – wenn dein Nervensystem im Überlebensmodus läuft. Wir sprechen über die biologischen Hintergründe von Dauerstress, warum Willenskraft dann keine Option ist – und wie du stattdessen gezielt die Kontrolle zurückgewinnst. Du lernst konkrete Micro-Interventionen kennen, die dein Nervensystem in Echtzeit beruhigen – und damit den Weg zurück in echte Selbststeuerung ebnen.
Well-being Wednesday - Der Podcast
Willkommen bei 'Wellbeing Wednesday', dem Podcast, der dir zeigt, wie du gesünder leben und arbeiten kannst. Wir begrüssen verschiedene Experten aus Bereichen wie Neurowissenschaft, Mindfulness, Medizin, Psychologie, usw.
Gemeinsam mit ihnen erkunden wir fundierte Ansätze und wissenschaftlich erprobte Methoden, um selbstverantwortlich, freudig und vor allem gesund zu leben und zu arbeiten. Denn, Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
