時間栄養学のじかん。
個人的な悩みですが、夜更かしすると、お肌が荒れる、痒い、、、。
（１０代みたいな悩みをずっと持ってる気がする。苦笑）
体内時計と皮膚って、意外と密な関係なのね、 というお話を数回にわたってお話ししていきます♪
乾燥が気になる冬のケアにどうぞ◎
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【参考】
Circadian Oscillations in Skin and Their Interconnection with the Cycle of Life Andrew Salazar , Jörg von Hagen Int J Mol Sci. 2023 Mar 15;24(6):5635.
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【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/
時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co
だいぶできてきました！！！！
本人：@lyie_n