Sonja kennt das Kribbeln vor dem Auftritt – Herzklopfen, feuchte Hände, leerer Kopf. Doch mit den richtigen Techniken lässt sich die Nervosität in Fokus und Selbstvertrauen verwandeln. Und das Beste? Diese Tools helfen nicht nur auf der Bühne, sondern auch in Prüfungen oder wichtigen Gesprächen.
In dieser Folge zeigen wir dir, welche Strategien wirklich funktionieren, damit du in entscheidenden Momenten gelassen bleibst und souverän ablieferst. Probier’s aus – du hast es in der Hand! Alles Liebe Sonja und Flo.