Warum kommen manche Menschen besser mit Rückschlägen klar als andere? Ist das Talent oder Glück? Weder noch! Resilienz ist eine Fähigkeit, die du gezielt aufbauen kannst – wie einen Muskel. In dieser Folge erfährst du, welche Strategien dich widerstandsfähiger gegen Stress und Krisen machen und wie du mentale Stärke trainierst, um nach Herausforderungen nicht nur wieder aufzustehen, sondern daran zu wachsen. Viel Freude beim Entdecken deiner inneren Stärke – Sonja und Flo!