Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben
Sabine Braun
18 episodes
2 days ago
Ein Podcast für Frauen 40+,
die spüren, dass sich etwas verändern will.
Die oft zweifeln – und sich gleichzeitig nach Klarheit sehnen.
Die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.
Und sich selbst.
Ich bin Sabine – Mentaltrainerin, Wechsel-Expertin und spirituelle Begleiterin für Frauen im Umbruch.
In diesem Bootcast geht’s um echte Geschichten, ehrliche Erkenntnisse und neue Perspektiven –
für deinen Wechsel. Und für dein Leben.
Wenn du manchmal denkst:
„Was ist nur los mit mir?“
„Warum fühl ich mich so fremd in meinem Körper?“
Dann bist du hier richtig.
Hier geht’s um dich.
Um deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz.
Denn der Wechsel ist keine Krise –
sondern deine Einladung zum Aufbruch.
Körperlich. Emotional. Mental.
Komm mit an Bord.
Denn das Leben ist eins – deins. 🛶
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Ein Podcast für Frauen 40+,
die spüren, dass sich etwas verändern will.
Die oft zweifeln – und sich gleichzeitig nach Klarheit sehnen.
Die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.
Und sich selbst.
Ich bin Sabine – Mentaltrainerin, Wechsel-Expertin und spirituelle Begleiterin für Frauen im Umbruch.
In diesem Bootcast geht’s um echte Geschichten, ehrliche Erkenntnisse und neue Perspektiven –
für deinen Wechsel. Und für dein Leben.
Wenn du manchmal denkst:
„Was ist nur los mit mir?“
„Warum fühl ich mich so fremd in meinem Körper?“
Dann bist du hier richtig.
Hier geht’s um dich.
Um deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz.
Denn der Wechsel ist keine Krise –
sondern deine Einladung zum Aufbruch.
Körperlich. Emotional. Mental.
Komm mit an Bord.
Denn das Leben ist eins – deins. 🛶
Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben
14 minutes
2 months ago
Du bist kein Mistkübel – Schluss mit Abladen!
Jemand lädt seinen Frust bei dir ab – und du bleibst mit dem emotionalen Müll zurück?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du liebevoll Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle – gerade im Wechsel.
Warum rutschst du immer wieder in den Rettungsmodus?
Weil „brav, hilfsbereit, stark“ zum Autopiloten geworden ist.
Und genau jetzt – in der Lebensmitte – spürst du deutlicher: Was früher durchging, passt nicht mehr.
Wir sprechen darüber, wie Hormone dich dünnhäutiger machen, warum das kein Fehler, sondern ein Signal ist, und wie du Grenzen als Selbstachtung verstehst
Du bekommst konkrete Sätze, die dich sofort schützen – und eine Einladung, deinen Weg zu mehr Klarheit zu starten.
Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben
Ein Podcast für Frauen 40+,
die spüren, dass sich etwas verändern will.
Die oft zweifeln – und sich gleichzeitig nach Klarheit sehnen.
Die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.
Und sich selbst.
Ich bin Sabine – Mentaltrainerin, Wechsel-Expertin und spirituelle Begleiterin für Frauen im Umbruch.
In diesem Bootcast geht’s um echte Geschichten, ehrliche Erkenntnisse und neue Perspektiven –
für deinen Wechsel. Und für dein Leben.
Wenn du manchmal denkst:
„Was ist nur los mit mir?“
„Warum fühl ich mich so fremd in meinem Körper?“
Dann bist du hier richtig.
Hier geht’s um dich.
Um deinen Körper. Deinen Kopf. Dein Herz.
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Körperlich. Emotional. Mental.
Komm mit an Bord.
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