Witaj na kanale "Wasza Uważność - mindfulness & compassion", gdzie znajdziesz materiały do medytacji i o medytacji. Odpowiednio prowadzona medytacja: dobrym głosem i w fachowy podparty wieloletnią własną praktyką sposób, zwykle bardzo wspiera rozwijanie uważności. Tutaj znajdziesz medytacje prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę medytacji mindfulness i compassion, doświadczoną w prowadzeniu kursów i warsztatów, i zakochaną w swojej pracy.
"Wasza Uważność" brzmi jak Wasza Wysokość. Rozgość się więc u mnie i poczuj jak królowa albo jak król. Bądź dobrym i życzliwym władcą swojej własnej uwagi, a ona odpłaci ci za to soczystym, barwnym życiem w zgodzie ze sobą i w połączeniu z innymi. Zobaczysz!
Marta Markocka-Pepol, certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL
All content for Wasza Uważność - mindfulness&compassion is the property of Marta Markocka-Pepol and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Witaj na kanale "Wasza Uważność - mindfulness & compassion", gdzie znajdziesz materiały do medytacji i o medytacji. Odpowiednio prowadzona medytacja: dobrym głosem i w fachowy podparty wieloletnią własną praktyką sposób, zwykle bardzo wspiera rozwijanie uważności. Tutaj znajdziesz medytacje prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę medytacji mindfulness i compassion, doświadczoną w prowadzeniu kursów i warsztatów, i zakochaną w swojej pracy.
"Wasza Uważność" brzmi jak Wasza Wysokość. Rozgość się więc u mnie i poczuj jak królowa albo jak król. Bądź dobrym i życzliwym władcą swojej własnej uwagi, a ona odpłaci ci za to soczystym, barwnym życiem w zgodzie ze sobą i w połączeniu z innymi. Zobaczysz!
Marta Markocka-Pepol, certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL
Skanowanie ciała to jedna z podstawowych medytacji mindfulness. Polega na wędrowaniu świadomością poprzez poszczególne części ciała. W tej medytacji wzmacniamy swoją uwagę, rozwijamy kontakt z ciałem, uczymy się być z komfortem i dyskomfortem – obejmować i jedno i drugie swoją życzliwą, nieoceniającą uwagą. Medytację wykonuje się zwykle w pozycji leżącej na plecach. Wiele osób zasypia podczas tej medytacji i jest to całkiem normalne.
Marta Markocka-Pepol www.mindfulness.olsztyn.pl
Wasza Uważność - mindfulness&compassion
Witaj na kanale "Wasza Uważność - mindfulness & compassion", gdzie znajdziesz materiały do medytacji i o medytacji. Odpowiednio prowadzona medytacja: dobrym głosem i w fachowy podparty wieloletnią własną praktyką sposób, zwykle bardzo wspiera rozwijanie uważności. Tutaj znajdziesz medytacje prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę medytacji mindfulness i compassion, doświadczoną w prowadzeniu kursów i warsztatów, i zakochaną w swojej pracy.
"Wasza Uważność" brzmi jak Wasza Wysokość. Rozgość się więc u mnie i poczuj jak królowa albo jak król. Bądź dobrym i życzliwym władcą swojej własnej uwagi, a ona odpłaci ci za to soczystym, barwnym życiem w zgodzie ze sobą i w połączeniu z innymi. Zobaczysz!
Marta Markocka-Pepol, certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL
