Ciao Climbers! Benvenuti su "Wall of Dave Climbing & Training", il podcast dedicato al mondo dell'arrampicata, con un focus speciale sull'allenamento. Io sono Davide Perbellini, il Dave, istruttore FASI e allenatore di arrampicata.
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La mobilità è spesso il fattore X che manca in una programmazione di allenamento adeguata. In questa puntata parliamo di mobilità e di come migliorare la flessibilità, con esercizi pratici (anche dallo yoga!), di spalle, anche e colonna.
WALL OF DAVE - Climbing and Training
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