
在這一集裡,Michelle 與大家聊聊 「斷捨離」 的背景與核心精神。從日本山下英子提出的概念出發,帶我們理解「斷、捨、離」三個步驟如何幫助我們減少不必要的消費,放下堆積已久的物品,並逐步脫離對物質的執著。
這不僅是一種整理生活環境的方法,更是淨化心靈、找到內在平衡的重要過程。Michelle 也分享了自己在練習瑜伽與心靈簡化過程中的體悟,帶領大家思考:如何透過日常小小的改變,讓生活更清爽、自在與平和。
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