Dans cet épisode de Wake Up, nous accueillons Rébecca Derrien qui nous éclaire sur l'importance de l'auto-efficacité dans la performance sportive dans le sport extrême.
Elle partage ses recherches et sa méthode d'intervention unique pour aider les athlètes à optimiser leur performance. Rébecca insiste sur le fait que la préparation mentale n'est pas seulement pour ceux qui ont des problèmes, mais un outil d'optimisation pour tous. Elle nous parle également de son travail avec l'association 'Viens On Parle Sport', qui vise à vulgariser la préparation mentale.
Écoutez maintenant pour découvrir comment vous pouvez améliorer votre auto-efficacité et optimiser votre performance.
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