Dziś mówię o tym, co sama chciałabym usłyszeć jeszcze przed 40, żeby przygotować się do nowych ustawień organizmu pod względem ruchu. Nagrałam pigułkę, która pozwoli Wam lepiej zrozumieć dlaczego po 40, 50, 60 i dalej musimy zmienić nasze nastawienie do ruchu i że wcale nie jest to trudne. Podpowiadam jak wykorzystywać codzienne aktywności do utrzymania dobrej wagi, świetnej sylwetki, ale też sprężystego chodu, elastycznych ruchów, długiego zdrowia i życia bez bólu i ograniczeń. Bo tak naprawdę w drugiej połowie życia to właśnie jest stawką, o jaką gramy. 

Ten odcinek najchętniej przesłałabym sobie w czasie.

Ps. Zauważyliście, że piszę o ruchu, nie o sporcie? :)

Zapraszam na Instagram "Ania Oka W Pewnym Wieku", gdzie codziennie popularyzuję wiedzę o wkraczaniu w dojrzałość i dojrzałości.

Oraz do wspierania mojej pracy poprzez postawienie mi kawy  https://buycoffee.to/wpw