Dziś rozmawiamy o doświadczaniu emocji. Skąd w ogóle mamy wiedzieć, co czujemy, skoro niektóre emocje postrzegane są jako "negatywne" i niemile widziane?! O tym jak wygląda droga do lepszego połączenia z naszymi emocjami i czego dowiedzieliśmy się o emocjach na własnych terapiach.
W tym odcinku mówimy o:
0:20 - Doświadczanie emocji - co to w ogóle znaczy?
2:37 - Blokowanie się na trudne emocje i brak przyzwolenia na nie
4:44 - Każda emocja jest dla nas informacją
5:23 - Kontakt z samym sobą
8:45 - Jak można "pobyć" w emocji i jak je odczytywać?
11:43 - Po co nam identyfikacja emocji i co może nam dać?
15:48 - Co może pomóc nam w lepszym doświadczaniu?
17:05 - Wszystkie emocje są okej?
Pozostańmy w kontakcie!
Instagram: wglowiesiepomiesci
email: wglowiesiepomiesci@gmail.com
Tiktok Kasi: efekt.aureoli