„Związek jest, ale gdzie jestem ja?” W tym odcinku w głębi mówię o tym, jak pielęgnować siebie w relacji - tak aby bliskość nie oznaczała utraty własnej tożsamości.

🎙️ O czym usłyszysz?
• Jakie mechanizmy prowadzą do zlania się z partnerem lub wycofania się,
• Dlaczego czasem czujemy się winni, gdy chcemy przestrzeni,
• Jak wyznaczać zdrowe granice i budować autonomię – bez wyrzutów sumienia.

🎁 Link do e-booka "Wybierz związek, jakiego pragniesz" oraz konsultacji dla par w Centrum Czas Dla Nas - tutaj.

📘 Darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz”:
https://centrumczasdlanas.pl

💬 Konsultacje w Centrum Psychoterapii Czas Dla Nas:
https://centrumczasdlanas.pl

Czy zdrada musi oznaczać koniec relacji?
A może – paradoksalnie – może być początkiem głębszego dialogu i zmiany?

W rozmowie z Katarzyną Monetą-Spyra, psychoterapeutką par, rozkładamy temat zdrady na czynniki pierwsze. Mówimy o emocjach, które wywołuje, i możliwościach odbudowania bliskości.
To odcinek dla wszystkich, którzy mierzą się z trudnymi pytaniami – o zaufanie, więź i przyszłość po zdradzie.

Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na konsultację lub obierz darmowy e-book: „Wybierz związek, jakiego pragniesz” → www.centrumczasdlanas.pl

Czy naprawdę potrzebujemy innych?
W świecie, w którym niezależność urasta do rangi cnoty, a relacje traktujemy jak projekt do zrealizowania – coraz trudniej budować prawdziwą bliskość. W tym odcinku podcastu w głębi rozmawiam z psychoterapeutką Cvettą Dimitrovą o samotności, kulturze narcyzmu i tym, jak współczesna rzeczywistość wpływa na nasze zdolności do tworzenia bliskich relacji.

💬 Poruszamy m.in.:– czym naprawdę jest lęk przed bliskością,
– jak rozpoznać przeciwzależność i czy można ją przełamać,
– dlaczego współczesna kultura promuje izolację i niezależność,
– czy relacje są jeszcze przestrzenią do wzrostu, czy tylko źródłem frustracji,
– jak odzyskać sens bycia z drugim człowiekiem.

To odcinek o potrzebie drugiego człowieka – nie tej idealizowanej, ale prawdziwej, złożonej i często niełatwej. Dla tych, którzy próbują tworzyć bliskość mimo lęku. Dla tych, którzy czują, że coś w nich tęskni, choć nie zawsze wiedzą za czym.

Komunikacja to fundament każdej relacji – ale jak często naprawdę słyszymy swojego partnera?W tym odcinku podcastu „w głębi” rozmawiam z Matyldą Porębską, psychoterapeutką par i autorką gier dla par, o tym:

👉O co tak naprawdę kłócą się pary?

👉Jak mówić, żeby być usłyszanym – i słuchać, żeby zrozumieć?

👉Czy da się odbudować porozumienie po latach złej komunikacji?

👉4 jeźdźców apokalipsy w związku – sygnały, że komunikacja zawodzi

👉Czy słowa mogą uratować relację?

To odcinek pełen praktycznych wskazówek i wiedzy, które mogą odmienić sposób, w jaki rozmawiacie w swoim związku.

🎧 Posłuchaj tutaj:

📌 YouTube ► https://www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal

Podziel się swoimi refleksjami w komentarzu – jakie błędy w komunikacji zdarzało Ci się popełniać?

📩 Zniżka dla słuchaczy! Na hasło "Wglebi" otrzymasz rabat w wysokości 15% na wszystkie produkty (gry dla par) czas trwania zniżki to tydzień, od 5.03.-12.03. Link do sklepu: https://duoverse.shop/

Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na konsultację lub pobierz darmowy e-book: www.centrumczasdlanas.pl

Wiele par mówi o tym, że „są dla siebie jak współlokatorzy”, że żyją obok siebie, ale nie czują prawdziwej bliskości. Co sprawia, że w związku zaczynamy się od siebie oddalać? Czy to tylko kwestia czasu, obowiązków i rutyny, czy może coś głębszego?

Dziś moim gościem jest Sabina Grzymowicz, psychoterapeutka psychoanalityczna, superwizorka pracy z parami i rodzinami, prezeska Sekcji Psychoterapii Par Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.

Rozmawiamy o tym:
1. Jak rozpoznać pierwsze sygnały emocjonalnego oddalenia?
2. Co zrobić, gdy jedna strona pragnie bliskości, a druga się dystansuje?
3. Jak rodzicielstwo wpływa na intymność i więź w związku?
4. Czy można odbudować bliskość i jak zacząć?

💡 Ten odcinek to obowiązkowa pozycja dla każdej pary, która czuje, że ich relacja się zmienia i chce odzyskać emocjonalną więź.

📩 Zapisz się na darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz” – pobierz tutaj: https://centrumczasdlanas.pl/

🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Czy to TEN związek? A jeśli nie…?

Wątpliwości w relacji mogą być sygnałem kryzysu, ale też naturalnym etapem każdej długoterminowej relacji. Skąd więc wiedzieć, czy warto walczyć o miłość, czy lepiej odejść?

W tym odcinku przyglądamy się temu, co sprawia, że zaczynamy zastanawiać się nad naszym związkiem. Mówię o tym, jak nasze style przywiązania wpływają na relacje, dlaczego po fazie zakochania dopada nas rzeczywistość i jak rozróżnić prawdziwe trudności od wewnętrznych schematów, które mogą nas blokować.

📌 Posłuchaj też o:
✔️ Kiedy warto dać związkowi szansę, a kiedy lepiej odejść?
✔️ Jak budować emocjonalne bezpieczeństwo w relacji?
✔️ Jakie pytania warto sobie zadać, gdy pojawiają się wątpliwości?

📩 Pobierz darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz” ➡️ www.centrumczasdlanas.pl

🎧 Posłuchaj także na:
YouTube ► https://www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal

🔔 Zaobserwuj podcast, by nie przegapić kolejnych odcinków!

Pobierz bezpłatny e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz: 10 kroków do bardziej satysfakcjonującej relacji” - link

Rozstanie to zawsze trudny moment, ale gdy w grę wchodzą dzieci, wyzwania stają się jeszcze większe. W tym odcinku podcastu „w głębi” dzielę się praktycznymi wskazówkami, jak przejść przez ten proces, chroniąc emocje swoje i dzieci. Opowiadam o tym, jak rozstanie wpływa na dzieci i w jaki sposób można je wesprzeć, a także jak budować zdrowe granice i współpracować z byłym partnerem, nawet gdy relacja jest trudna. Poruszam też temat radzenia sobie z sytuacjami, gdy konflikt trwa latami, a jedna ze stron nie chce współpracować.

Rozstanie to nie tylko koniec, ale także szansa na pokazanie dzieciom, jak z szacunkiem i empatią przechodzić przez zmiany. To ważna lekcja na całe życie, która może kształtować ich podejście do relacji w przyszłości.

🔔 Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków: ► https://www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal

Zapisz się na warsztaty: "Seasonal Me"

Pobierz darmowy e-book: "Wybierz związek jakiego pragniesz"

Zmiany mogą przerażać, ale jednocześnie są szansą na rozwój. Jak budować w sobie siłę i radzić sobie z trudnymi emocjami? W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Passendorfer, psychoterapeutką psychoanalityczną, która dzieli się swoimi doświadczeniami i praktycznymi wskazówkami. Rozmawiamy o tym jak radzić sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, jak sztuka i terapia mogą wspierać rozwój psychiczny oraz dlaczego praca z cyklicznością natury może pomóc w odnalezieniu równowagi.

Zapraszamy!

Subskrybuj kanał na YouTub: www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal

Pobierz darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz”: https://centrumczasdlanas.pl/

Narodziny dziecka to nie tylko radość, ale też ogromna zmiana dla związku. W tym odcinku omawiam, jak poradzić sobie z kryzysem po narodzinach dziecka, co mówi nauka o relacjach w tym czasie oraz jak pielęgnować bliskość mimo wyzwań rodzicielstwa. Dzielę się wiedzą terapeutyczną i inspiracjami, które pomogą wzmocnić więź z partnerem.

Subskrybuj kanał: www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal

IG: @szymkiewiczmisztal