内容⬇️ ◆ -１キロ達成しました 　5月の中旬からガチりはじめた！ ◆やったこと ・食事　 　タンパク質と食物繊維をなんとなく気を付ける　 　カロリー計算はしない ・運動　 　ダンス3種類 　お腹の筋トレ　 　ウォーキング 　ストレッチ　 ・その他 　寝る２時間前は 　お風呂やストレッチ以外のことをあまりしない ◆感想 ・まだ続けられそう ・見た目が変わるのが楽しい ・若干陽キャになった ・料理がそこまで嫌じゃなくなった ・お金が結構かかる / 節約もがんばりたい ・魚くさい原因はまさかのアレ ------------------------ 竹内美香のプロフィール⬇️ ✅声優 ✅RME株式会社に所属 ✅主にゲームに出演 スタエフでは生放送中心に配信をしています。 生放送では、リスナーさんとの雑談を楽しみつつ、 たまに出演作のお知らせ配信をしています( ´∀｀) 配信時間は不定期ですので、 通知設定がおすすめです(*´ω`*) 今はダイエットに夢中で、コミュニティで毎日ダイエットの出来事を書いています。 ときどきXでも配信予告をしていま〜す٩( 'ω' )و ✨ｷﾃﾈ! X（Twitter）☟ https://twitter.com/takemika0 #ダイエット #声優 #雑談 #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4fa8926a9e5b17f76e28d6