Våra bästa liv är en intervjupodd för alla som vill leva ett friskt, meningsfullt och produktivt liv. I varje avsnitt möter lyssnaren framstående experter inom områden som mental och fysisk hälsa, personlig effektivitet, träning och livsvisdom – ofta författare till aktuella fackböcker.
Med nyfikenhet och intelligens och humor, fördjupar sig podden i frågor som rör både vardagsnära utmaningar och livets stora perspektiv. Samtal om hälsa, stress, vänskap, konsumtion, sömn och existentiella vägval varvas med kritiska granskningar av självhjälpslitteratur och populära trender.
Våra bästa liv riktar sig främst till en medveten och vetgirig publik i åldern 35+, som vill reflektera över sina egna livsval och samtidigt inspireras av nya perspektiv. Podden släpps varje tisdag
Om programledaren Lisa Bjerre
Programledare för Våra bästa liv är Lisa Bjerre är journalist och deckarförfattare. Hon har ett starkt intresse för personlig utveckling och brinner för samtal som hjälper oss att bli klokare, friare och att leva rikare liv.
Lisa Bjerre kombinerar en analytisk blick med personlig värme, vilket gör henne till en engagerande samtalspartner för såväl forskare och författare som entreprenörer och filosofer. Hon drivs av en stark nyfikenhet på vad som gör livet rikare och mer meningsfullt – och hon tvekar inte att pröva nya perspektiv tillsammans med sina gäster.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Våra bästa liv är en intervjupodd för alla som vill leva ett friskt, meningsfullt och produktivt liv. I varje avsnitt möter lyssnaren framstående experter inom områden som mental och fysisk hälsa, personlig effektivitet, träning och livsvisdom – ofta författare till aktuella fackböcker.
Med nyfikenhet och intelligens och humor, fördjupar sig podden i frågor som rör både vardagsnära utmaningar och livets stora perspektiv. Samtal om hälsa, stress, vänskap, konsumtion, sömn och existentiella vägval varvas med kritiska granskningar av självhjälpslitteratur och populära trender.
Våra bästa liv riktar sig främst till en medveten och vetgirig publik i åldern 35+, som vill reflektera över sina egna livsval och samtidigt inspireras av nya perspektiv. Podden släpps varje tisdag
Om programledaren Lisa Bjerre
Programledare för Våra bästa liv är Lisa Bjerre är journalist och deckarförfattare. Hon har ett starkt intresse för personlig utveckling och brinner för samtal som hjälper oss att bli klokare, friare och att leva rikare liv.
Lisa Bjerre kombinerar en analytisk blick med personlig värme, vilket gör henne till en engagerande samtalspartner för såväl forskare och författare som entreprenörer och filosofer. Hon drivs av en stark nyfikenhet på vad som gör livet rikare och mer meningsfullt – och hon tvekar inte att pröva nya perspektiv tillsammans med sina gäster.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad händer med våra liv när rädslan får styra? I det här avsnittet av Våra bästa liv möter journalisten och författaren Lisa Bjerre psykologen och forskaren Lisa Clefberg, aktuell med boken Rädd och modig – vägen till ett friare liv (Mondial, 2024). Det blir ett djupt och handfast samtal om rädsla, mod, prestation – och varför det ibland är först när vi vågar känna obehag som vi kan börja leva fullt ut.
Lisa Clefberg har forskat om rädsla, behandlat allt från fobier till prestationsångest och coachat ledare inom näringslivet. Hennes slutsats? Rädsla är ofta den osynliga kraft som styr våra beslut – utan att vi ens inser det. Vi tror att mod är frånvaron av rädsla, men i själva verket handlar mod om att göra det vi innerst inne vill, trots att vi är rädda.
I avsnittet får du lära dig hur vi använder oro för att hantera rädsla – och hur du kan ta makten över den. Du får höra hur våra undvikanden, snuttefiltar och krav kan begränsa oss, och varför det ofta är först när vi utmanar dem som vi känner oss fria. Lisa Clefberg delar med sig av sin forskning om exponeringsterapi, hur vi steg för steg kan arbeta med våra rädslor – och varför verklig förändring sällan sker i huvudet, utan i handling.
Fyra insikter du får med dig från avsnittet:
🎧 Det här är ett avsnitt för dig som vill leva mer autentiskt, minska prestationsångesten, släppa oron – och våga vara modig på riktigt.
Lyssna nu och lär dig hur du kan börja utmana dina rädslor – ett steg i taget.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.