片鼻呼吸法は、片鼻ずつ呼吸を行うことで、左右のバランスを整え、自律神経の調整、全身の浄化を行う効果があります。
片鼻呼吸法はサンスクリット語でナディ ショーダナと言います。
「ナディ」とは私たちの中心にある「気の通り道」のことを指し、「ショーダナ」には「浄化」という意味があります。
呼吸を通じてエネルギーの通り道を浄化することで心身ともにスッキリ、健康になることができます。
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