Voi hyvin -lehden hengitysharjoitukset ovat sinulle, joka haluat parantaa hyvinvointiasi. Hengityksellä voit hallita mieltäsi, viilentää tunteitasi, voimistaa intuitiotasi, aktivoida oman voimasi ja herättää vagushermon, joka rauhoittaa ja tasapainottaa elimistöäsi ja mieltäsi.
Harjoitukset ohjaa joogaopettaja Mervi Enqvist. Musiikki Epidemic Sound.
Julkaisija A-lehdet.
All content for Voi hyvin - Hengitysharjoitukset is the property of A-lehdet and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Voi hyvin -lehden hengitysharjoitukset ovat sinulle, joka haluat parantaa hyvinvointiasi. Hengityksellä voit hallita mieltäsi, viilentää tunteitasi, voimistaa intuitiotasi, aktivoida oman voimasi ja herättää vagushermon, joka rauhoittaa ja tasapainottaa elimistöäsi ja mieltäsi.
Harjoitukset ohjaa joogaopettaja Mervi Enqvist. Musiikki Epidemic Sound.
Julkaisija A-lehdet.
Tulihengitys antaa voimaa ja elinvoimaa, lisää stressinsietokykyä, vahvistaa hermostoa ja vatsalihaksia. Se myös kasvattaa nopeasti hapen määrää veressä ja näin kirkastaa ajatuksia ja mieltä.
Tulihengityksessä hengitetään ulos aktiivisesti nenän kautta, sisäänhengitys tapahtuu itsestään, kun vatsan ja pallean seutu palautuu puhalluksen jälkeen. On tärkeää pitää hengitys mahdollisimman kevyenä ja pehmeänä.
Tulihengitystä ei tulisi tehdä kovin voimakkaasti muulloin kuin erityistapauksissa ja silloinkin hyvin lyhyen aikaa kerrallaan.
Voi hyvin - Hengitysharjoitukset
Voi hyvin -lehden hengitysharjoitukset ovat sinulle, joka haluat parantaa hyvinvointiasi. Hengityksellä voit hallita mieltäsi, viilentää tunteitasi, voimistaa intuitiotasi, aktivoida oman voimasi ja herättää vagushermon, joka rauhoittaa ja tasapainottaa elimistöäsi ja mieltäsi.
Harjoitukset ohjaa joogaopettaja Mervi Enqvist. Musiikki Epidemic Sound.
Julkaisija A-lehdet.
