En trygg plats för alla delar av dig
Den här stunden handlar inte om att förändra något, utan om att ge plats.
En plats där du kan vila med allt som finns inom dig.
Här får alla dina sidor – de lugna och de oroliga, de arga, ledsna, eller självkritiska – vara med.
Inget behöver gömmas undan.
Allt får finnas, tillsammans med dig.
Låt oss hitta din trygga plats – en plats för alla delar av dig.
All content for Övningar för Compassion is the property of CFTinstitutet and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
En trygg plats för alla delar av dig
Den här stunden handlar inte om att förändra något, utan om att ge plats.
En plats där du kan vila med allt som finns inom dig.
Här får alla dina sidor – de lugna och de oroliga, de arga, ledsna, eller självkritiska – vara med.
Inget behöver gömmas undan.
Allt får finnas, tillsammans med dig.
Låt oss hitta din trygga plats – en plats för alla delar av dig.
I den här övningen får du möjlighet att öva din uppmärksamhet på andningen och hjälpa antingen att blir lugnare och djupare. Du får också öva dig på att flytta ditt fokus. Övningen brukar uppskattas även av personer som tycker att andningsövningar är ganska svåra.
Övningar för Compassion
En trygg plats för alla delar av dig
Den här stunden handlar inte om att förändra något, utan om att ge plats.
En plats där du kan vila med allt som finns inom dig.
Här får alla dina sidor – de lugna och de oroliga, de arga, ledsna, eller självkritiska – vara med.
Inget behöver gömmas undan.
Allt får finnas, tillsammans med dig.
Låt oss hitta din trygga plats – en plats för alla delar av dig.
