A mai adásunkban az étkezés volt a középpontban, mégpedig a meal prep rejtelmeiről beszélgettünk Fruzsival.
A meal prep egyre népszerűbb lett az utóbbi években. Maga a szó, étel előkészítést, dobozolást, előfőzést jelent – a módszer lényege, hogy heti néhány órát rászánsz arra, hogy a következő heti menü néhány fontos alapanyagát, hozzávalóját előre elkészíted, majd ezeket bedobozolod. Így sokkal könnyebb lesz a főzés, az előre elkészített hozzávalókból hamar összerakhatsz egy egészséges ebédet vagy vacsorát.
Ebben az epizódunkban kitértünk arra, milyen előnyökkel jár, kiknek ajánljuk, milyen típusai vannak, mi hogyan alkalmazzuk ezt a módszert, és milyen eszközökre van szükségünk ahhoz, hogy minél idő-, és pénz hatékonyabban tudjuk ezt végezni a mindennapok során.
Reméljük hasznosnak találjátok!
A podcastban említett ajánlások:
Forks meal planner applikáció:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.forksoverknives.mealplanner&hl=en&gl=US
Online boltok:
Mostható sütőpapírok:
Ildi: https://www.diszkontdepo.com/moshato-tapadasmentes-sutopapir-7648
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/
E-mail címünk:info@valaszdazegyensulyt.hu