Vivre doux, vivre fort ™ , par Gwennaëlle Poupeney.
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Méditation # 6 : La petite méditation de la bougie pour apaiser le mental ;-)
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™
10 minutes 20 seconds
5 years ago
Méditation # 6 : La petite méditation de la bougie pour apaiser le mental ;-)
Pour cette méditation accessible à TOUTES et TOUS, (débutant total ou pas ;-) ), vous aurez besoin :
-d'une bougie et d'un briquet ou d'allumettes
-d'être assis, les yeux OUVERTS ;-)
Ceci est un exemple d'exercice de PLEINE PRESENCE, que vous pourrez repratiquer autant de fois que nécessaire, quand vous en aurez besoin, pour apaiser le mental et retrouver le calme.
Il y aura d'autres méditations différentes à venir avec une bougie ;-)
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A très vite ;-)
VIVRE DOUX, VIVRE FORT™
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