Les angoisses peuvent vous empêcher de vivre.

Avec ce nouveau podcast, je vous propose de réfléchir à conscientiser ce qui se passe, qui ou quoi déclenche ces angoisses?

Pouvez-vous comprendre en quoi vous êtes en accord ou non avec la vie que vous menez?

Identifier pour mieux choisir et pour apprendre d’elles différemment, mieux comprendre celles qui vous font parfois perdre pied dans la réalité, de manière à les appréhender comme des messagères. Les prévenir pour moins les subir.

Introduction

2:01 Quelques symptômes en bref et ce que dit l’angoisse.

3:52

1/ Comment identifier ce qui déclenche l’angoisse étape cruciale pour prévenir la prochaine angoisse.

4:40 Ce mental qui intensifie l’angoisse.

5:25 Choisir d’accueillir votre angoisse sans résister même quand ça fait peur, pour qu’elle s’en aille.

6:00

2/ Respirez

7:08 Observation et réflexion

9:40

3/ Investir un bijou ou un vêtement pour se sentir en sécurité quand l’angoisse arrive.

11:01 Devenir votre parent (Agnès Le Guernic l’analyse transactionnelle pour mieux se connaître et améliorer ses relations)

11:28 Les parties du Moi en analyse transactionnelle

12:47 4/ La méthode de l’ancrage portatif (PNL)

17:14 Conclusion

Belle écoute 🧚🥰