En este primer audio practicamos un escaneo del cuerpo exprés, para que puedas liberar tensión acumulada en las distintas partes del cuerpo. Además podrás conectar con las sensaciones que sientes en este momento y poner atención a cualquier dolor que tengas.

Son solo unos minutos para conectar con tu cuerpo físico y prestarle atención.

Usa este audio como una pausa dentro de tu rutina de trabajo o al final del día.

Cuéntame qué te ha parecido el ejercicio. Conecta conmigo en Instagram @joselyn_cascante.