Mi podcast Vivir con Ansiedad es posible tiene como objetivo ayudar a personas con problemas de Ansiedad y Agorafobia. Explicaré qué es la Ansiedad y cómo se puede manejar para que te sientas mejor y consigas tus objetivos.
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Mi podcast Vivir con Ansiedad es posible tiene como objetivo ayudar a personas con problemas de Ansiedad y Agorafobia. Explicaré qué es la Ansiedad y cómo se puede manejar para que te sientas mejor y consigas tus objetivos.
En este episodio explico una parte de la psicoeducación sobre la emoción de la Ansiedad. En concreto, hablo de la curva de la Ansiedad, es una gráfica que representa el afrontamiento a una situación que te supone cierto miedo o malestar.
Conviene que permitas sentir la Ansiedad, que surja sin realizar escapes. Los escapes son un tipo de afrontamiento inadecuado porque te lleva a mantener el problema de la ansiedad.
Vivir Con Ansiedad Es Posible
Mi podcast Vivir con Ansiedad es posible tiene como objetivo ayudar a personas con problemas de Ansiedad y Agorafobia. Explicaré qué es la Ansiedad y cómo se puede manejar para que te sientas mejor y consigas tus objetivos.
