Ansia e depressione sono diventate malattie incredibilmente comuni e diffuse. Oggi esistono una serie di trattamenti diversi per queste malattie (e dovresti sempre discutere i tuoi sintomi con il tuo medico e seguire il trattamento che lui o lei consiglia), troppe persone trascurano uno dei migliori: il trekking. L’escursionismo è spesso molto efficace per alleviare l’ansia e la depressione ed è accessibile alla stragrande maggioranza delle persone. In effetti, ci sono una serie di ragioni per cui il trekking è un modo così eccellente per sentirsi meglio e superare la depressione, vediamole insieme.