Seja muito bem-vindo(a) !
A partir de hoje, pretendo compartilhar informações de qualidade com o intuito de ajudar você a ser mais crítico, cuidar do seu bem mais PRECIOSO e assim realizar todos os seus SONHOS.
Sejam críticos com o conteúdo que compartilho também , questionem e saibam que sempre existe opiniões diferentes. O respeito de opiniões alheias é um dos pilares do canal.
Todos os tópicos que irei abordar, são baseadas nos meus anos de estudos (desde 2007) e experiências vividas na prática (até os dias atuais).
No próximo podcast irei abordar os 5 pilares da longevidade, se você pretende VIVER MAIS e MELHOR não perca esse vídeo, nele irei propor reflexões para que você realize mudanças significativas em seu dia a dia e ganha mais saúde e bem estar.
INSTAGRAM:
@rodolfovieira18
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Se você está sofrendo com noites de sono mal dormidas, esse episódio é para você, aprenda 3 dicas comprovadas para dormir melhor. O SONO é um pilar essencial quando pensamos em longevidade e viver MAIS & MELHOR, por esse motivo sempre abordarei ele aqui no canal com dicas que irão te ajudar a ter uma noite de sono sensacional. Muitas pessoas NÃO atingem seus objetivos por não dar a devida importância para o SONO. Existem centenas estudos que comprovam inúmeros benefícios atrelados ao SONO, portanto para atingir todos os seus objetivos coloque em prática essas 3 dicas comprovadas para dormir melhor que eu abordo nesse episódio.
Viva MAIS & MELHOR
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