Bewährungsprobe für die guten Vorsätze: Melanie und Julia sprechen in der neuen Folge Vitamin W über Feste, Feiern und sonstige Anlässe, die die eigenen Ziele gefährden und dich von deinem Abnahmeweg abbringen könnten. Wie lassen sich die drei “Fs” (Familie, Freunde, Feiern) mit einem gesunden Lebensstil vereinbaren? Muss ich immer auf Torte, Pommes und Alkohol verzichten? Und wie schaffe ich es, einfach mal “Nein” zu sagen? Melanie und Julia geben dir tolle Tipps an die Hand, mit solchen Situationen besser umgehen zu können. Bei „Fragen aus deiner WeightWatchers Community“ geht es dieses Mal um einen realistischen Zeitraum für eine 10-Kilo-Abnahme. Höre unbedingt rein und erfahre, wie du die nächste Party sorgenfrei genießen kannst! SHOWNOTES Du möchtest mehr über WeightWatchers erfahren? www.weightwatchers.com/de Feedback, Kommentare, Fragen, Wünsche und Anregungen gerne per E-Mail an: vitaminw@ww.com Name unserer Connect Gruppe in der WW App: Podcast Vitamin W Dieser Podcast auf YouTube: https://www.youtube.com/@WeightWatchersde Melanie Henkes Leitwort als Kompass für das Jahr https://www.instagram.com/melanie.henke.coaching/ Wie schnell kann ich abnehmen? https://www.weightwatchers.com/de/blog/abnehmen/schnell-abnehmen Feste feiern mit WW https://www.weightwatchers.com/de/article/feste-feiern-mit-ww https://www.weightwatchers.com/de/article/wir-feiern-bis-morgen-fruh Nein sagen https://www.weightwatchers.com/de/blog/wohlbefinden/mental-load WeightWatchers Deutschland Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland Produktion & Sounddesign: inside VOICE (https://www.inside-voice.de)