Det er et nyt år og med det nye år, taler vi traditionen tro om nytårsfortsæt og ændring af gamle vaner og mønstre. Men hvad er egentlig ideen med nytårsfortsæt? Og hvordan holder vi motivationen oppe? Kan vi have motivation for alt hele tiden? Og hvordan kan vi lære at lytte til vores krop, når vi er demotiverede? I denne uge taler vi om motivation og demotivation. Vi taler bl.a. om: Definitionen af motivation, om nytåret gør os motiverede, at man ikke kan hælde fra en tom kande, at kroppen ikke er imod dig, udefrakommende versus indefrakommende motivation, dovenskab, idealer og nytårsforsæt generelt. Og så er det spændende om Michelle og Rachad kan bevare deres motivation for alt det tekniske, der hører med til at lave et podcast. Vi tales ved! Michelle og Rachad <3 Kontakt: vitalerpodcast@gmail.com Instagram: https://instagram.com/vitalerdk?utm_medium=copy_link Introsang: WILSON PAX