Nogle gange kan vi føle os placeret i et hamsterhjul, hvor vi bliver overvældet over, hvor meget vi skal, bliver stresset over hvor lidt tid der er, og hvor det er svært at træde ud af hjulet og få tid til afslapning.
Stressresponset er koblet til vores autonome nervesystem og er en sund og vigtig del af vores hverdag. Til gengæld kan stressen til tider føles overvældende og ubalanceret. Vi lever nemlig i et præstationssamfund med et ideal om høj præstation, højt tempo og konstant udvikling.
Men hvad er stress egentligt? Er det altid dårligt? Hvordan bidrager vi hver især til en stresset kultur? Og hvordan kan vi balancere den sunde stress med afslapning?
Vi taler bl.a. om:
Definition af stress, den gode og dårlige stress, det autonome nervesystem, sympatisk og parasympatisk aktivitet, kultur, stress, idealer, præstationssamfund, sammenligning og behovet for afslapning.
Som altid giver Michelle og Rachad deres personlige bud på denne problematik.
Vi tales ved!
Michelle og Rachad <3
Kontakt: vitalerpodcast@gmail.com
Instagram: https://instagram.com/vitalerdk?utm_medium=copy_link
Introsang: WILSON PAX