Hvad er vredes funktion? Hvorfor kan vi have så svært ved denne følelse? Og hvordan kan vi regulerer vreden og sætte grænser på en hensigtsmæssig måde?
Vrede er en adaptiv følelse, der fortæller os, at noget er kommet i vejen for vores mål, eller at nogen har overtrådt vores grænser. Til gengæld har mange af os svært ved at rumme og håndtere denne oversete følelse.
Så i denne episode zoomer vi ind på vredens facetter og udfordringer.
Vi taler bl.a. om:
Definitionen af vrede, grænser og grænsesætning, selvværd og selvtillid, følelsesregulering, primære og sekundære følelser, reaktionsmønstre, lavpraktiske råd og meget mere.
Som altid giver Michelle og Rachad deres personlige bud på, hvordan vi kan håndtere vores vrede, bl.a. gennem et digt.
Vi tales ved!
Michelle og Rachad <3
Kontakt:
Instagram:
https://instagram.com/vitalerdk?utm_medium=copy_link
Introsang: WILSON PAX