Välkommen till podden Vilsamt med Eva. Här får du hjälp till en stunds vila, avspänning, ro och återhämtning. Jag som guidar dig heter Eva Damkjær och är fysioterapeut, feldenkraispedagog och aukt. lärare i Sounder Sleep System™. Jag driver min egen verksamhet inom friskvård och sjukvård, ”Leva i rörelse”, sedan 2008. Innehållet i denna podd är avsett för personlig utveckling och är inte avsett att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Om du vill veta mer om mig och min verksamhet titta in på hemsidan www.levairorelse.se
Sounder Sleep System™ is a Registrated Trademark of Paris Kern
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen till podden Vilsamt med Eva. Här får du hjälp till en stunds vila, avspänning, ro och återhämtning. Jag som guidar dig heter Eva Damkjær och är fysioterapeut, feldenkraispedagog och aukt. lärare i Sounder Sleep System™. Jag driver min egen verksamhet inom friskvård och sjukvård, ”Leva i rörelse”, sedan 2008. Innehållet i denna podd är avsett för personlig utveckling och är inte avsett att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Om du vill veta mer om mig och min verksamhet titta in på hemsidan www.levairorelse.se
Sounder Sleep System™ is a Registrated Trademark of Paris Kern
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Denna övning kommer från Sounder Sleep System™. Den passar bäst att göra när du sitter eller ligger på sidan. Du följer dina andetag och synkroniserar att göra en liten rörelse med din tumme mot handflatan med dina andetag.
Om du har problem med din sömn kan en hel kurs i Sounder Sleep System vara till hjälp. Där får du lära dig mer kring sömn och hur övningar som denna kan vara en del i ett system till förbättrad sömn.
Sounder Sleep System™ is a Registered Trademark of Paris Kern.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.