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Podcast #7 : Pourquoi dire "NON" est si difficile ?

Tu dis oui. Encore. Et toujours…

Alors qu’au fond de toi, tout crie NON.

Et si le vrai problème, ce n’était pas ta gentillesse……mais ta peur du rejet, du conflit, ou d’être toi-même ?

Dans cet épisode, on plonge dans les racines profondes de cette difficulté à poser des limites.

🌊 Pression sociale, blessures d’enfance, besoin d’être aimé…

Je t’explique pourquoi dire “non” est si douloureux,et surtout comment apprendre à le faire sans culpabiliser.

🎧 Psychologie, storytelling, outils concrets, introspection – tout y passe.

Bonne écoute, et souviens-toi :

👉 Dire non, ce n’est pas blesser l’autre.

C’est arrêter de te trahir toi-même.

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Si tu souhaites trouver ton équilibre de vie en 2025, te reprendre en main, perdre tes kilos en trop, sans régime, ni frustration, retrouver un corps dans lequel tu te sens bien, beau/belle et confiant(e) tout en ayant un Coach humain pour t’accompagner, ✨

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Dis au revoir aux régimes. Au revoir à ton poids qui fait Yoyo et construisons ensemble TA transformation durable en 2025 🤍

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Prends soin de toi, et prends soin des autres. ❤️Alann

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TES RESSOURCES ⤵️

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🙋🏻‍♂️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alann, je suis Coach Sportif & Mindset depuis 2020.

Au travers de mes contenus et de mes accompagnements, j’accompagne les femmes et les hommes à transformer leur physique mais également, et surtout à reprendre confiance en eux, et en leur corps. 

Je te montre comment trouver TON Équilibre de Vie. En discutant de sujets tel que l’alimentation, le sport, les TCA, la Philosophie et la Psychologie.

L’objectif est simple : Que tu ne te sent(e) plus JAMAIS prisonnier(e) de ton propre corps/esprit et qu’enfin, tu puisses être fier(e) de la personne que tu incarnes jour après jour.

Le tout sans régime, sans frustration et en conservant les choses que tu aimes faire ET manger. 🥂🍫

C’est ça “VIVRE”. 🌞

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