Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla
¿Qué pasaría si pudieras entender lo que tu cuerpo intenta decirte? En este podcast, te invitamos a explorar la somatización desde una perspectiva profunda y compasiva. Descubre cómo tus emociones pueden estar afectando tu salud y aprende a cultivar la paz interior que tu cuerpo anhela.
Desde el coaching estratégico, te propongo un enfoque de 3 pasos para transformar la somatización:"
* Conciencia: "Aprende a escuchar a tu cuerpo. Identifica los síntomas, cuándo aparecen y qué situaciones o emociones los desencadenan. Lleva un diario de síntomas y emociones para identificar patrones."
* Exploración: "¿Qué emociones o conflictos pueden estar detrás de estos síntomas? ¿Qué necesitas cambiar o soltar en tu vida? Utiliza técnicas de introspección, como la meditación o el journaling, para conectar con tu interior."
* Acción: "Una vez que hayas identificado las causas, toma acciones concretas para transformar la situación. Esto puede implicar cambiar hábitos, establecer límites, expresar tus emociones de forma saludable o buscar apoyo profesional.
Episodios Top:
T3.Episodio 4- Personas MULTIPOTENCIALES
T1.Episodio 22- Asalta en tren de Daniel Habif Parte 1
T2•Episodio 30- La Vida Es Un Viaje
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