Si tienes problemas para conciliar el sueño o estás viviendo una época de estrés y necesitas comenzar el día en un estado de calma, prueba a realizar esta meditación.
Respira, observa tu cuerpo y ve relajando cada parte de él.
Silencia los mensajes negativos que te manda tu mente, si te desconcentras en tu práctica no te juzgues, es normal, vuelve a conectar con tu respiración y con tu cuerpo.
Feliz día
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Indian Music - Track13 - Flute Music
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