La persona con la que más críticas solemos ser es con nosotras mismas.
A través de esta meditación vamos a abstraernos de nuestra mente y nuestro cuerpo, buscando bloqueos que hemos ido construyendo y liberando poco a poco el estrés, expectativas o tensión.
MANTRA
Mentalmente dices tu nombre completo.
Seguido de la frase <<estoy aquí para ti>>.
Realiza esta práctica siempre que lo necesites, busca un momento del día idóneo para adquirir el hábito de conectar contigo así.
Tu cuerpo, tu mente y tu respiración lo agradecerán...
Feliz día
R
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