La OMS define la fatiga pandémica como la reacción ante las prolongadas medidas y restricciones generadas por la pandemia por Covid-19.
¿Lo has sentido de alguna forma?
Yo creo que sí, es un concepto un poco abstracto y la situación que estamos viviendo es tan particular que es difícil analizar lo que estamos sintiendo. Lo que he visto en los últimos meses, conversando con familiares y amigos, es que hay un patrón que se repite y somos muchos los que narramos la misma historia.
Semanas con sensaciones de apatía, incapacidad de tomar decisiones, desesperanza y tristeza mezcladas con períodos de alegría y mucha energía.
¿Qué nos está pasando?
Cambios radicales en nuestros hábitos de trabajo y vida familiar, restricciones de movimiento, medidas de seguridad, consumo excesivo de medios de comunicación y redes sociales,...un cóctel que nuestra mente no está sabiendo digerir.
Te cuento mi experiencia y los pasos que he dado en los últimos meses para sentirme mejor.
Por si te interesa leer más acerca del poder de nuestra mente y los secretos que se esconden tras el mindfulness:
Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Un abrazo enorme y mil gracias por escucharme
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