Tu ciclo no es un problema que “hay que aguantar”. Es un mapa que si aprendes a leerlo, puede ayudarte a conocerte mejor, entender tu energía y vivir con más calma y claridad.
En este episodio vamos a recorrer juntas las 4 fases del ciclo hormonal. Te voy a contar qué pasa en tu cuerpo en cada etapa, cómo influyen las hormonas en tu ánimo, creatividad y productividad, y qué hábitos de alimentación, movimiento y autocuidado puedes aplicar para sentirte más en sintonía contigo.
La idea no es victimizarte ni exigirte más, sino aprender a escucharte y aprovechar cada fase para dar lo mejor de ti, sin culpa y sin lucha.
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Te dejo el Instagram del Dr. Patricio Ochoa que te recomiendo en el episodio: @dr.patricio.ochoa.
Nos vemos en el siguiente episodio!