¿Quieres empezar a comer de manera más consciente y sentirte en paz con la comida? En este episodio, como Health Coach especializada en alimentación consciente, te comparto 5 acciones prácticas para comenzar hoy una alimentación más consciente y saludable, con las que podrás reconectar con tu cuerpo, disfrutar más tus comidas y liberarte del piloto automático al momento de comer.
La alimentación consciente es una herramienta poderosa, que no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de avanzar con paciencia, práctica y mucha autocompasión.
¡Descubre cómo puedes empezar a aplicarlo desde hoy y transformar tu relación con la comida!
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