Puedes saber exactamente qué comer, conocer todos los superalimentos y seguir el plan más “perfecto”, pero si no practicas la alimentación consciente, será muy difícil que tus hábitos sean sostenibles y que tu relación con la comida sea realmente saludable.
En este episodio te llevo más allá de las calorías y las listas de “permitidos” para mostrarte cómo conectar con tu cuerpo, reconocer tus verdaderas señales de hambre y tomar decisiones que te nutran física, mental y emocionalmente.
Te comparto 6 estrategias transformadoras para que empieces a comer de una manera más consciente, y así, comer saludable deje de ser una lucha y se convierta en tu forma natural de vivir.
Escúchalo y descubre el paso que puede cambiarlo todo en tu camino hacia una vida más saludable.
Te veo también en Instagram, estoy como @vanesalazar.healthcoach. Un abrazo enorme!
