Comer saludable no debería ser tan complicado.
Pero a veces, sin darnos cuenta, lo volvemos una lucha: llena de reglas, culpas y expectativas poco realistas.

En este episodio te comparto 4 errores comunes al intentar comer de una manera más saludable. Errores que parten de buenas intenciones, pero que a la larga generan más ansiedad que bienestar.

Este espacio es para ayudarte a soltar la rigidez, volver a lo esencial, y construir una relación más amable con la comida y contigo. Una que nutra tu cuerpo, pero también tu mente y tu corazón.

Te dejo algunos pasos para empezar a tener una alimentación más saludable. Y si elegiste el paso de planificar un menú saludable, envíame la palabra “menú” por mensaje directo a mi Instagram @vanesalazar.healthcoach⁠, y recibirás una guía para empezar a planificarlo.

Gracias por estar aquí.