¿Alguna vez te han dicho que lo único que tienes que hacer para tener el peso ideal es "sólo comer sano"? ¿Que la cantidad no importa siempre y cuando comas "limpio"?

¿Qué significa comer "limpio" y en qué enfocarnos para cuidar nuestra salud? ¡Descúbrelo en este nuevo episodio!

Fuentes:

(2019)Suman Ambwani, Meghan Shippe, Ziting Gao, S Bryn Austin. Is #cleaneating a healthy or harmful dietary strategy? Perceptions of clean eating and associations with disordered eating among young adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31171970/

(2012)Viviana Loria-Kohen, Carmen Gómez-Candela, Ceila Fernández-Fernández, Almudena Pérez-Torres, Juan García-Puig, Laura M Bermejo. Evaluation of the usefulness of a low-calorie diet with or without bread in the treatment of overweight/obesity. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22209501/