¿Cómo esta tu salud? por un momento, reflexiona en esta pregunta. ¿Cómo te ves en 5 años, 10, 15 o mas años? ¿Te ves con la misma energía, vitalidad, fortaleza y entusiasmo en tu vida?.
Hago esta pregunta porque muchas personas viven sin concientizarse de lo importante que es la salud física y mental. Mientras estas jóvenes ni piensas en ello ya que gozas de esa salud y vitalidad, no ves la urgencia porque la sientes lejana. Entre los 45 y 50 años, o a veces antes, la gente ya comienza a padecer de condiciones donde la salud se ve afectada. Y aun así muchas veces no existen cambios a menos que enfrenten alguna condición grave. ¿Por qué no hacer ese cambio tan esencial en la vida antes de llegar a una crisis?
En el episodio de hoy te invitamos a ¡No aplazar los cambio, acciona! Planea tus cambios por mas pequeños o grandes que sean, recuerda que siempre hay espacio para mejorar e incorporar buenos hábitos para el resto de tu vida. Nútrete de los productos que nos regala la tierra, come lo mas natural posible. Eso no quiere decir que no te des tus gustos, claro, hazlo, pero con moderación.
Ejercítate! Baila, corre has pesas, lo que sea, ¡pero mueve tu cuerpo! El cuerpo necesita movimiento, recuerda que pasamos mucho tiempo sentados. Para estar feliz con la gran fortuna de vivir tu vida saludable ten en cuenta que los alimentos sanos y una actividad física para crear el equilibrio perfecto para una salud perfecta.
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