📝 Cuaderno de Ejercicios gratuito: → DESCÁRGALO AQUÍ En este episodio: Por qué a tu cerebro le encanta “ensayar la película” antes de que pase algo.La diferencia entre prever (útil) y rumiar (desgastante).El costo oculto de vivir atrapada en el sobreanálisis.Cómo distinguir cuándo necesitas indagar en tu ansiedad y cuándo necesitas frenar el circuito mental.5 herramientas prácticas para cortar el ruido mental y recuperar espacio interior. ¿Qué te llevas de este episodio? Encu...
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📝 Cuaderno de Ejercicios gratuito: → DESCÁRGALO AQUÍ En este episodio: Por qué a tu cerebro le encanta “ensayar la película” antes de que pase algo.La diferencia entre prever (útil) y rumiar (desgastante).El costo oculto de vivir atrapada en el sobreanálisis.Cómo distinguir cuándo necesitas indagar en tu ansiedad y cuándo necesitas frenar el circuito mental.5 herramientas prácticas para cortar el ruido mental y recuperar espacio interior. ¿Qué te llevas de este episodio? Encu...
#187 No todo es autosabotaje: el vaivén de la motivación
VIDA PLENA
36 minutes
1 week ago
#187 No todo es autosabotaje: el vaivén de la motivación
En este episodio: 7 razones comunes detrás del autosabotaje (con ejemplos reales).La diferencia entre un bajón que te pide pausa y ponerte el pie tú misma.3 herramientas simples para navegar tus temporadas de energía sin culpa. ¿Qué te llevas de este episodio? Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com
VIDA PLENA
📝 Cuaderno de Ejercicios gratuito: → DESCÁRGALO AQUÍ En este episodio: Por qué a tu cerebro le encanta “ensayar la película” antes de que pase algo.La diferencia entre prever (útil) y rumiar (desgastante).El costo oculto de vivir atrapada en el sobreanálisis.Cómo distinguir cuándo necesitas indagar en tu ansiedad y cuándo necesitas frenar el circuito mental.5 herramientas prácticas para cortar el ruido mental y recuperar espacio interior. ¿Qué te llevas de este episodio? Encu...
